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Sport estivi
Non solo acqua
Chi vuole divertirsi in acqua deve saper nuotare bene poiché ogni anno la balneazione causa 14'000 infortuni. Oltre 50 incidenti terminano tragicamente. Quando si è bambini si impara senza problemi a nuotare. Una buona tecnica di nuoto e di immersione aiutano a mantenere i nervi saldi e a non cadere in preda al panico qualora si presentasse una situazione pericolosa.
Le 6 regole per il bagnante della Società Svizzera di Salvataggio SSS:
- Non tuffarti sudato in acqua: il tuo corpo deve abituarsi gradualmente.
- Non lasciare i bambini incustoditi vicino alla riva: essi non conoscono i pericoli.
- Materassini e oggetti gonfiabili ausiliari per il nuoto non devono essere usati in acque profonde: essi non danno alcuna sicurezza.
- Non nuotare mai a stomaco pieno o completamente vuoto: attendi, dopo un pasto abbondante, almeno due ore. Evita alcolici!
- Non tuffarti in acque torbide o sconosciute: situazioni sconosciute presentano pericolo.
- Non nuotare lunghe distanze da solo: anche il corpo meglio allenato può subire debolezze.
Quali pericoli bisogna conoscere nelle acque libere? Quali sono le principali regole dell’immersione in apnea? Quali sono le 6 regole dell’SSS in canoa e canotto? Che cosa occorre osservare utilizzando gli ausili da nuoto per bambini? Il pieghevole «Non solo acqua» dell'Ufficio svizzero per la prevenzione degli infortuni upi offre numerose informazioni e tanti consigli utili.
Escursionismo
L’escursionismo, uno degli sport estivi più diffusi in Svizzera, è divertente e sano ma cela anche rischi e pericoli. Pertanto, il trekking richiede un comportamento responsabile e una spiccata sensibilità rispetto ai pericoli sia durante i preparativi che durante l’escursione stessa.
Regole per l’escursionismo:
- Pianificare accuratamente ogni escursione!
- Usare un equipaggiamento idoneo e completo!
- Mai soli!
- Informare una persona sull’escursione e ripresentarsi alla stessa al ritorno!
- Tenere sempre d’occhio la situazione meteo!
- Interrompere l’escursione e tornare indietro in caso di dubbio!
Opuscolo «Escursionismo» dell'Ufficio svizzero per la prevenzione degli infortuni upi con informazioni sulla pianificazione, l'equipaggiamento, le regole comportamentali e più:
Riconoscimenti
Quelle: http://www.mobi.ch
